تواجه مشكلة دهون البطن الكثير ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح و جذاب، لكن دائماٍ تقف الكثير من العوائق أمام التخلص من تلك العقبة، خاصة ان الكرش يظهر في اغلب الأحيان في مرحلة منتصف العمر يصبح أمر غير مألوف.
و يعتبر السبب الرئيسي في تكوين الكرش لدي النساء و الرجال العادات الغذائية الغير صحية، بالاضافة الي قلة ممارسة التمارين الرياضية، التواجد في وظيفة مكتبية لفترة طويلة، لذا أصبح الكرش من المشاكل الشائعة بشكل متزايد عند معظم الأفراد، لذا يفضل اللجوء للحلول الطبيعية بدلاً من البدائل العلاجية. و إليك 4 وصفات مجربة و مضمونة للتخلص من الكرش.
الوصفة الأولي
مكونات الوصفة
1- كوب ماء .
2- 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون .
3- معلقة صغيرة العسل الأبيض .
طريقة التحضير
1- خلط المكونات جيداً معاً .
2- تناول هذا الخليط مرتين في اليوم قبل الفطور و العشاء ولمدة 1- 2 شهر ليساعدك في تخفيف الكرش في وقت مناسب .
الوصفة الثالثة
مكونات الوصفة
1- عصير التوت البري، أو فراولة .
2- 7 لتر ماء .
طريقة التحضير
1- مزج عصير التوت البري النقي في حوالي 7 لتر ماء، يمكنك إضافة عصير الليمون لزيادة عملية حرق دهون الكرش .
2- شرب هذا الخليط في الصباح الباكر علي الريق .
الوصفة الرابعة
مكونات الوصفة
1- معلقة كبيرة من مسحوق جذور الهندباء .
2- 1/2معلقة صغيرة من القرفة .
3- بذور الهيل .
4- 4أوراق نعناع .
5- 1/4معلقة صغيرة من مسحوق الزنجييل .
6- كوب ماء .
7- 2ملاعق صغيرة من العسل الأبيض .
طريقة التحضير
1- وضع كل المكونات ما عدا العسل علي درجة حرارة متوسطة حتي تغلي لمدة 10 دقائق.
2- بعدها تصفية السائل وإضافة العسل إلي شاي الهندباء والأن أصبح الشاي جاهز لتناوله .
3- يمكنك تناول هذا الخليط من 2 – 4 مرات في اليوم قبل الوجبات أو بعدها للحصول علي نتائج فعالة.